pasha.jpg

В этой статье хотелось бы написать немного слов о различии большинства видов цигун, распространенных в наше время, с методикой “Сяояо цзяньшэнь фа“, провести некую грань между ними. Главным образом, эта небольшая заметка предназначена для практикующих “сяояо” и тех, кто интересуется данной методикой.

Дело в том, что по мере освоения этой методики, открываются новые грани понимания, которые не видны в начале, моменты, которые трудно заметить тому, кто только приступил к занятиям или прозанимался малое время. На первый взгляд, она мало чем отличается от других, но отличия лежат в понимании устройства внутренней работы и собственной практике. Естественно, как и везде, это связано с постоянным исследованием собственной практики, основных требований, выдвигаемых для практики и “пытливостью ума”. Одного выполнения упражнений здесь недостаточно, но впрочем, это отдельная тема для отдельной статьи.Сам Учитель Линь чаще всего называет то, чем мы занимаемся не “цигун”, а “работой над покоем” (цзингун) или “тренировочными методами по вскармливанию покоя” (цзин ян гунфа), всегда выделяя достижение покоя, как основу для любого дальнейшего продвижения.
Итак, вначале разберемся в разнице понятий “цигун” и “цзингун”. Цигун, как многим известно уделяет первоочередное внимание работой с ци, проведению ци по каналам с помощью мысли. Методов цигун множество, например: методы дыхания (обратного и прямого), методы проведения ци, методы запирания дыхания итд. Также в системах цигун часто используется подвижная работа, наподобие движениям тайцзицюань, только в упрощенной форме или напоминающие плавную гимнастику.
Цзингун - то есть, “работа над покоем”, ставит основной задачей “успокоение сердца”, погашения мыслей, достижение покоя сознания. И хотя само собою, без работы с ци и фансун тела этого достичь невозможно, но тем не менее основной задачей цзингун  и методики “сяояо” является “жуцзин” (вход в покой), а затем и “жудин” (состояние глубокого покоя, состояние созерцания). Отсюда, как говорит Линь лаоши, все самое интересное только и начинается. Это является основой для дальнейшей работы. Для оздоровления тела и излечения болезней, это также является основополагающим моментом, как говорят: “сердце и дух в покое - 100 болезней сами исчезают“. Также различие с распространенными системами цигун, методика “сяояо” имеет и в дыхании. Здесь требуется естественное дыхание, не нужно не забывать о нем, но и не уделять чрезмерное внимание. Если чересчур заботиться о дыхании, то это в свою очередь, тоже станет преградой для входа в покой. Здесь используется “тонкое” внимание к циклам вдоха и выдоха, по мере продвижения в практике, как говорит Линь лаоши, дыхание становится настолько “нитевидным”, глубоким и мягким, что кажется, будто оно совсем исчезает. Если вначале для выполнения одной позиции требовалось к примеру 7 минут, то через какое-то время, при регулярной практике, это время может увеличиваться в 2, 3 и больше раз, вплоть до того, что одно упражнение может занимать по продолжительности время, которое ранее требовалось для выполнения всего комплекса.
Поэтому, методика “сяояо” - это неподвижная работа, основа и целью которой служит не “ощущение ци”, а достижение состояния глубокого покоя. А во внешней форме, методы ицзинь цзин, помогают наиболее быстрому достижению состояния фансун (раскрепощение, освобождение от зажимов), достижению устойчивости и погруженности. Особенно методика “сяояо” имеет различия с теми видами цигун, в которых активно используется сознание, воображение и визуализация, для достижения неких ощущений ци, движения ци, шариков итд..
Именно поэтому, многие начинающие заниматься, не понимают сути методики и оставляют занятия на полпути. Тогда как результаты и понимание приходят через какое-то время, в результате постоянных занятий и постоянного анализа, углубления понимания. Только при достижении покоя начинается настоящяя работа, не имеющая отклонений типа жара тела, всевозможных “видений” и тому подобное.
Также, этот самый настоящий покой так необходим нам в повседневной жизни, для правильного принятия решений, для жизни не “от ума”, эго, а от сердца.

Автор: Константинов В

Взято с http://www.nasledie-china.ru/index.html

Оставте свое мнение